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这个时代，每个人都活的不轻松。紧张，压力常常伴随我们每一天的生活。疲惫、焦虑让很多人有身体被掏空的感觉。有个小方法，只要坚持，一定可以提高你身体的能量，让你每天精神饱满，神清气爽。 方法很简单：站桩。 基本方法和要求： 两脚分开与肩同宽，双腿膝盖微弯，仿佛坐在条凳上，双膝不超过脚...

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